10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bakal Merusak Kulit

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Anda sudah menggunakan spons mandi tapi mengapa kulit masih bermasalah ya? Belum lagi muncul keriput dan masalah kulit lainnya. Ternyata itu semua bisa terjadi karena kebiasaan kita sehari-hari, lho.

Melansir laman Readersdigest, Kamis (1/3/2018), berikut beberapa kebiasaan yang bisa merusak kulit.

1. Menggunakan loofah atau spons

Anda mungkin mengira sudah menggosok kotoran saat mandi menggunakan loofah atau spons mandi, tapi sebenarnya Anda bisa membahayakan keseimbangan bakteri baik di kulit.

Ahli kulit Whitney Bowe, MD, penulis The Beauty of Dirty Skin, mengatakan penelitian menunjukkan bakteri baik dapat mencegah infeksi, mengendalikan peradangan, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kulit terlihat lebih muda.

"Dari pada membersihkan kulit dengan menggosok-gosok keras yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, terkelupas, lebih baik menggunakan tangan Anda, tidak lebih dari dua kali seminggu," kata dokter Bowe.

2. Mandi air panas

Mungkin Anda pikir Anda membutuhkan air panas untuk membunuh kuman, atau mungkin Anda merasa kehangatan membuat otot Anda rileks, tapi mandi air panas bukanlah teman kulit Anda.

"Hot shower melepaskan kulit Anda dari minyak alami, mengeringkannya, selain itu juga berpotensi menyebabkan tempat berkembang biak bagi serangga kulit yang tidak bersahabat," tutur Bowe.

"Saya mendorong pasien saya untuk mandi air hangat-tidak terlalu panas-untuk menjaga kelembapan kulit dan kesehatan secara keseluruhan," katanya.

3. Mencuci muka

Menurut survei, lebih dari separuh orang yang disurvei sering melewatkan mencuci muka sebelum tidur. Hal ini akan menyebabkan penumpukan kotoran dan sel kulit menua, terutama jika Anda menggunakan riasan berat.

American Academy of Dermatology menyarankan untuk mencuci muka dua kali sehari, dan setelah banyak berkeringat. Bowe mengatakan untuk memastikan mencuci dengan pembersih lembut dan pelembap.

4. Minum susu tanpa lemak

Produk bebas lemak, yang menurut Anda bisa membantu menurunkan berat badan, justru bisa membahayakan kulit Anda. Sebuah studi dari Penn State menemukan hubungan antara konsumsi susu bebas lemak, tapi bukan susu full-fat dan jerawat lebih banyak.

"Protein susu, laktoserum, dan kasein, dapat memengaruhi tingkat insulin dan melepaskan peradangan sistemik mayor," kata Bowe.

Dia menyarankan susu non-susu tanpa pemanis seperti almond, rami, atau kelapa sebagai gantinya.

5. Menikmati diet soda

Bowe melanjutkan, pemanis buatan terkait dengan jerawat, diabetes, dan rosacea.

"Tingkat insulin tinggi adalah penyebab utama ketidakseimbangan hormon dan kelainan kulit, terutama jerawat," katanya.

"Pemanis buatan membuang keseimbangan gula darah Anda, mereka juga mampu memicu masalah kulit," timpalnya.

6. Konsumsi makanan olahan

Makanan olahan tidak hanya memengaruhi lingkar pinggang Anda, tapi juga penampilan kulit Anda.

"Makanan olahan mengandung karbohidrat dan gula olahan, yang dikaitkan secara ilmiah dengan jerawat dan penuaan dini," katanya.

Menurut Bowe, makanan yang jenuh serat ini memperlambat pencernaan dan mengganggu usus sehat Anda, memicu usus yang bocor, dan menyebabkan peradangan. Sebagai gantinya, cobalah makanan dengan indeks glikemik rendah atau sedang, seperti gandum potong baja, sayuran hijau, quinoa, ubi jalar, dan asparagus.

7. Minum antibiotik

Menurut sebuah penelitian Centers Control & Prevention di A.S., setidaknya 30 persen antibiotik yang diresepkan di A.S. Terlalu sering mengonsumsi antibiotik dapat membuat superbugs tahan antibiotik, dan membunuh bakteri "baik" di usus dan kulit kita bersama dengan yang buruk.

"Bug yang bagus ini memiliki kekuatan untuk melawan bug menular dan peradangan yang merajalela yang mendasari gangguan kulit dan penyakit sistemik," jelas Bowe.

8. Pakai tabir surya setiap hari

Tabir surya bisa membantu mencegah masalah kulit, termasuk kanker kulit. Tapi Anda harus menggunakannya setiap hari, tidak hanya saat Anda pergi ke pantai atau kolam renang.

"Paparan sinar matahari adalah penyebab nomor satu penuaan dini pada prematur," kata Bowe.

"Saya menggunakan tabir surya setiap hari, hujan atau cerah, bahkan di musim dingin di wajah dan leher saya," beri tahunya.

9. Tidak pakai kacamata hitam

Kacamata hitam tidak hanya melindungi mata Anda, tapi juga melindungi kulit lembut di sekitar mata Anda. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), memakai kacamata hitam bisa bantu mengurangi garis yang disebabkan oleh menyipitkan mata.

(Sebenarnya, AAD mengatakan setiap gerakan wajah yang berulang dapat menyebabkan keriput, termasuk minum melalui sedotan.)

Pastikan untuk menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV, dan sering-seringlah membersihkannya untuk mencegah penumpukan kotoran di bantalan hidung, yang dapat mengganggu kulit. Inilah yang perlu diketahui sebelum membeli kacamata hitam.

10. Anda mengkonsumsi alkohol

Hal ini bisa mendatangkan malapetaka pada kulit Anda, yang sangat membutuhkan kelembaban.

"Alkohol medehidrasi kulit Anda dengan bertindak sebagai diuretik dan dengan mempengaruhi hormon yang disebut vasopressin, yang memberitahu ginjal Anda untuk menyerap kembali sebagian air yang akan meninggalkan tubuh Anda," lontar Bowe.

"Alkohol menghambat produksi vasopressin, jadi tidak memungkinkan tubuh menyerap kembali air yang dibutuhkan, dan kulit Anda terlihat lelah dan pucat, dengan garis halus, keriput, dan pori-pori yang lebih jelas," tutupnya.

V I P   B A N D A R Q

Simpan Bawang Merah di Kamar, Manfaatnya Menakjubkan bagi Kesehatan

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Jika kita menyadari lebih dalam, banyak bahan-bahan rumahan yang sebenarnya berkhasiat untuk menyembuhkan serta memberikan kesehatan untuk tubuh kita.

Salah satu bahan masakan yang paling sering ditemukan di dapur yaitu bawang merah.

Sejak beribu-ribu tahun lalu, bawang digunakan dalam pengobatan traditional Ayurveda untuk menyembuhkan flu, meriang, batuk, serta inflamasi.

Saat wabah terjadi di Eropa, salah satu bahan yang kerap digunakan dalam pengobatan pada 1990-an juga menggunakan bawang merah di dalamnya.

Sejumlah kebaikan pada tanaman umbi-umbian tersebut tak hanya terkenal dipakai dalam masakan, melainkan sudah lama digunakan untuk berbagai pengobatan. Tapi tahukah kamu, bahwa ada banyak manfaat memotong bawang merah di dekat tempat tidurmu.

Melansir Shared, Rabu (29/2/2018), bawang merah sangat berkhasiat memabantu meredakan dan mencegah kita mengalami flu.

Orang-orang Amish di Amerika yang menghindari segala macam bentuk peralatan modern, lebih sering menggunakan obat-obatan tradisional untuk menjaga kesehatan mereka.

Biasanya mereka akan menaruh bawang merah di sekitar rumah menjelang musim flu. Hal ini dikarenakan bawang merah mempunyai kemampuan untuk meringankan gelaja yang dibawa oleh virus dan bakeri influenza.

Manfaat Ditaruh dalam Kamar

Selain itu, kandungan sulfur dalam bawang dipercaya dapat efektif menurunkan risiko kanker dan membersihkan racun dalam liver.

Bau mereka yang kuat juga dapat menghilangkan organisme berbahaya, racun, serta polusi di dalam tubuhmu. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya flu di musim tak menentu ini ada baiknya melakukan pencegahan dengan cara seperti ini.

Kamu bisa menggunakan cara ini untuk membersihkan kamar. Selain itu, jangan lupa untuk menggantinya jika bawang sudah cukup lama ditaruh dalam kamar.

Meski banyak orang skeptis dengan cara ini, tak ada salahnya untuk mencoba tindakan preventif dengan bahan yang terbilang murah.

V I P   B A N D A R Q

Kamu Harus Tahu, Begini Cara Registrasi Ulang Kartu SIM via Internet

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Sudahkah kamu melakukan registrasi kartu SIM?

Proses registrasi ulang kartu SIM prabayar sudah mendekati tenggat waktu yang ditentukan pemerintah, yakni 28 Februari 2018. Artinya, hanya tersisa waktu kurang dari seminggu bagi pelanggan prabayar untuk melakukan registrasi.

Pengguna dapat melakukan registrasi kartu via SMS ke 4444, namun pengguna sebetulnya juga bisa memilih alternatif lain untuk mendaftarkan nomornya secara online.

Opsi alternatif ini dihadirkan karena registrasi via SMS mengalami lonjakan yang tinggi. Akibatnya, sejumlah pengguna seluler mengalami kesulitan registrasi via SMS ke 4444.

Karena itu, para operator telekomunikasi di Indonesia memutuskan untuk membuka fitur registrasi kartu SIM prabayar via internet. Dengan adanya fitur ini, pengguna diharapkan dengan mendaftarkan nomornya dengan mudah tanpa harus mengalami kendala.

Via Internet

Berikut tautan situs web dari beberapa operator yang bisa kamu buka untuk registrasi SIM prabayar. Jangan lupa, siapkan NIK KTP dan nomor KK kamu.

Telkomsel

Bisa klik tautan berikut ini

Indosat Ooredoo

Bisa klik tautan berikut ini

Tri

Bisa klik tautan berikut ini

XL

Bisa klik tautan berikut ini

Smartfren

Bisa klik tautan berikut ini

Kemkominfo menegaskan, proses registrasi harus dilakukan sebelum 28 Februari 2018. Jika tidak, kartu SIM prabayar, baik yang perdana maupun milik pengguna lama tidak akan bisa diaktifkan. 

Via SMS

Selain via internet, pengguna juga dapat melakukan registrasi kartu SIM dengan mengirimkan SMS ke 4444. Namun, formatnya berbeda di masing-masing operator. 

V I P   B A N D A R Q

3 Mitos Makanan yang Perlu Dicermati

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Anda mungkin ingin makan dengan tenang, tanpa harus terganggu dengan mitos-mitos makanan. Seperti misalnya, daging merah dapat menyebabkan kanker. Namun benarkah demikian?

Anda juga perlu hati-hati, kebanyakan mitos soal makanan dapat membuat selera makan menurun, bahkan Anda pun dilanda cemas. Dilansir dari Mens's Health, Senin (25/2/2018), ada beberapa mitos makanan yang perlu diperhatikan.

Mitos 1 

Asupan protein tinggi berbahaya untuk ginjal

Pada tahun 1983, peneliti pertama kali menemukan, konsumsi lebih banyak protein meningkatkan filtrasi glomerulus (GFR), yang akan disaring ginjal. Efek tersebut membuat fungsi ginjal berada dalam tekanan yang lebih besar.

Hampir dua dekade lalu, peneliti Belanda menemukan, makanan kaya protein memang meningkatkan GFR, tapi tidak berdampak buruk pada fungsi ginjal.

Faktanya, tidak ada penelitian yang menunjukkan, jumlah protein cukup besar dapat merusak ginjal.

Mitos 2

Kentang manis lebih baik daripada kentang putih

Kebanyakan orang Amerika memakan kentang putih yang sudah diolah. Misalnya, kentang goreng dan keripik kentang. Konsumsi makanan ini dikaitkan dengan obesitas dan peningkatan risiko diabetes.

Sementara itu, kentang manis, yang biasanya dimakan utuh, terkenal kaya nutrisi dan juga memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada kentang putih.

Lantas apakah kentang putih dan kentang manis memiliki perbedaan nutrisi, yang satu kurang baik dibanding yang lain?

Kentang manis memiliki lebih banyak serat dan vitamin A. Kentang putih lebih tinggi mineral penting, seperti zat besi, magnesium, dan potassium.

Untuk indeks glikemik, kentang manis lebih rendah. Tapi kentang putih yang tidak dimakan tanpa keju atau mentega dapat menurunkan indeks glisemik. Artinya, dua jenis kentang itu baik, tapi tergantung bagaimana cara mengolahnya.

Mitos 3

Daging merah menyebabkan kanker

Pada tahun 1986, peneliti Jepang menemukan, kanker berkembang pada tikus yang diberi makan "amina heterosiklik," senyawa yang dihasilkan dari memakan lebih banyak daging.

Sejak saat itu, beberapa studi menyarankan, adanya hubungan potensial antara daging dan kanker. Namun, faktanya tidak terbukti. Hal itu tidak menyebabkan kanker.

Pecinta daging yang khawatir dengan risiko daging panggang tidak perlu menghindari burger dan steak. Sebaliknya, hindari memakan bagian daging yang dibakar atau terlalu matang dibakar.

V I P   B A N D A R Q

Ini yang Akan Terjadi jika Anda Menaruh Garam di Setiap Pojok Rumah...

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Garam merupakan salah satu bumbu dapur penting. Ketidakhadiran garam dalam masakan rumah bisa membuat rasa makanan hambar.

Kini ada banyak varian garam di dunia, tergantung dari bentuk, warna dan kandungan yang berbeda-beda, contohnya garam dapur, garam kosher, garam laut, garam Himalaya, garam Celtic, kala namak, dan crystalline sea salt.

Namun yang paling umum dimanfaatkan adalah garam laut. Garam laut dihasilkan dari penguapan air laut. Jenis garam ini memiliki banyak kegunaan, di antaranya sebagai bumbu masak dan kosmetika.

Dikutip dari laman Fengshuidana.com, Kamis (22/2/2018), untuk membersihkan ruangan Anda dari energi-energi negatif, konon bisa didapat dengan meletakkan garam laut di setiap sudut rumah.

Semangkuk kecil garam laut dipercaya mampu menyedot energi negatif yang tak dibutuhkan tubuh. Semakin banyak Anda menabur garam laut di tiap pojok ruangan rumah, maka semakin besar pula pusaran energi positif di sekitar tempat tinggal Anda.

Salah satu cara sederhana yaitu cukup taburi garam laut di atas karpet, setelah sekitar satu jam, bersihkan dengan vacuum cleaner atau penyedot debu. Sebagai alternatif lain, Anda bisa menaruh semangkuk garam laut di sudut ruangan, diamkan beberapa jam, lalu angkat.

Kristal garam diyakini kemampuan alami yang luar biasa untuk menyerap energi negatif di dalam rumah.

Tak hanya itu dengan menaruhnya di pojokan,  khasiat garam laut juga bisa didapatkan dengan tiga cara ini:

1. Kamar Tidur

Gunakan mangkuk sebagai "magnet" untuk menarik juju (istilah hal buruk dalam feng shui) dari udara di rumah Anda.

Semangkuk kecil garam laut yang diletakkan di bawah tempat tidur selama sehari, konon, bisa menyingkirkan rasa malas.

Dengan kata lain, semakin banyak garam laut yang diletakkan di setiap sudut rumah, semkain besar pula pusaran energi positif yang berputar di sekitar rumah dan semakin Anda terhindar dari kemalasan.

2. Ruang Tamu

Larutkan beberapa sendok makan garam laut dalam seember air. Gunakan untuk membersihkan jendela rumah, lantai dapur, lemari es, bak mandi, lantai ruang tengah dan ruang makan.

Anda bisa mengaplikasikannya di mana saja di rumah Anda, tapi yang disarankan untuk dibersihkan rutin setiap hari adalah ruang tamu. 

3. Kamar Mandi

Mencampurkan satu atau dua cangkir garam laut ke dalam air di bak mandi bisa meremajakan kulit tubuh. Anda hanya perlu merendam garam selama sekitar 20 menit di dalam bak mandi, setelahnya basuh badan menggunakan air rendaman tersebut.

Kandungan alami dan aroma khas garam laut, katanya, bisa melepaskan racun dalam tubuh dan merefleksi otak.

V I P   B A N D A R Q

Kabar Gembira, Biaya Pengesahan STNK Kendaraan Resmi Dihapus

V I P   B A N D A R Q

VIP BandarQ, Jakarta - Setiap tahun, pemilik mobil atau motor harus membayar sejumlah biaya untuk mengurus surat kendaraan. Salah satu biaya yang dibebankan kepada masyarakat, adalah biaya pengesahan Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK).

Namun, dalam beberapa waktu ke depan, biaya tersebut bakal dihapus. Pasalnya, Mahkamah Agung (MA) telah mengabulkan sebagian gugatan terkait peraturan tersebut, yang tertuang dalam Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 60 Tahun 2016.

Berdasarkan keputusan MA yang disitat dari laman resmi, pembatalan biaya pengesahan STNK ini tertuang dalam Putusan MA Nomor 12 P/HUM/2017, yang memeriksa dan mengadili perkara permohonan keberatan hak uji materiil yang diajukan oleh Moh. Noval Ibrohim Salim.

Dengan keputusan tersebut, MA menyebut lampiran Nomor E angka 1 dan 2 dalam PP itu bertentangan dengan peraturan yang lebih tinggi, pasal 73 ayat 5 UU Nomor 3 Tahun 2014.

Sementara itu, penggugat menganggap biaya tersebut ada pungutan ganda, karena selain membayar pajak kendaraan, pemilik juga dikenakan penerimaan negara bukan pajak (PNPB) STNK.

Selain itu, berdasarkan keputusan tesebut MA juga meminta Presiden Republik Indonesia (RI) untuk mencabut biaya pengesahan STNK tersebut, yang tertuang dalam PP yang telah disebutkan sebelumnya.

Mengurus STNK Hilang

Bagi pengendara kendaraan roda dua atau empat, kepemilikan Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) sangatlah penting. Hal tersebut, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan terjadi di jalan.

Saat berada di jalan, selain STNK, pengemudi juga harus membawa surat izin mengemudi (SIM). Namun, ketika terjadi sesuatu seperti kehilangan STNK kendaraan, Anda harus langsung melaporkan kepada pihak kepolisian.

Tapi, jangan khawatir, berikut tips pengurusan STNK yang hilang, seperti dilansir di laman resmi NTMC Polri, ditulis Jumat (8/12/2017).

Pertama, siapkan persyaratan seperti KTP pemilik kendaraan, asli dan fotokopi, fotokopi STNK yang hilang, surat keterangan hilang STNK dari Polsek atau Polres setempat, dan BPKB asli dan fotokopi.

Setelah mempersiapkan hal tersebut, untuk prosedur pengurusan STNK hilang, pertama cek fisik kendaraan dan fotokopi hasil cek fisik.

Kemudian, mengisi formulir pendaftaran, mengurus cek blokir (mengurus surat keterangan STNK hilang dari samsat), berisi keterangan keabsahan STNK terkait, misalnya tidak diblokir atau dalam pencarian, kemudian lampirkan hasil cek fisik kendaraan.

Setelah itu, mengurus pembuatan STNK baru di loket BBN II (lampirkan semua persyaratan data dan surat Keterangan hilang dari samsat). Melakukan pembayaran pajak kendaraan ermotor, dan apabila telah dibayar maka bebas biaya pajak, dan membayar biaya pembuatan STNK baru.

Jika sudah melakukan pembayaran, baru bisa pengambilan STNK dan SKPD ( Surat Ketetapan Pajak Daerah ).

V I P   B A N D A R Q

Bahayakah Tekanan Darah yang Turun Setelah Olahraga?

V I P   B A N D A R Q

Jakarta - Dalam satu kasus, ada penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) yang sudah tujuh tahun minum obat anti hipertensi. Tiap pagi, ia mengukur tekanan darahnya.

Tekanan darah pun mencapai 120. Namun, setelah olahraga, tekanan darahnya langsung turun 110 (dalam angka normal). Lantas berbahayakah penurunan tekanan darah ini?

"Pada kasus itu, saya menilainya fine-fine (baik-baik) saja," kata Ketua 12th Annual Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension, Rossana Barack di Kantor InaSH, Kamis (22/2/2018).

Pada umumnya, tensi seseorang, lanjut Rossana, pasti naik saat atau selama olahraga, misal saat treadmil. Ini karena adanya kontraksi otot jantung, yang memompa darah dari bilik ke arteri.

Meski adanya penurunan tekanan darah setelah olahraga, itu tidak berbahaya.

Tekanan Darah dan Gangguan pada Jantung

Arieska Ann Soenarta, spesialis jantung dari Indonesian Society of Hypertension juga menjelaskan pengaruh olahraga treadmil terhadap tekanan darah.

"Kalau tekanan darah seseorang cenderung turun lebih banyak, bukan main itu bisa sangat bahaya. Berarti ada masalah di jantung," kata Ann.

Tanda-tanda tersebut juga bisa dilihat saat seseorang yang treadmil diberikan beban menjadi lemas. Atau selama olahraga treadmil, orang yang bersangkutan tidak naik tensinya.

V I P   B A N D A R Q